ankieta sfd

[...] odsylam do: 1) trening- http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html 2)dieta- http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html 3)ankieta- http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html nie mowie zebys czytal wszystko po kolei - przeczytaj glowne tematy dotyczace treningu i gdy sie na tym troche [...]

[...] -->stały cieżar 4 na maszynie w siadzie 12/10/8/6 4 na maszynie w pozycji leżącej 12/10/8/6 No prosze Cie Jak najszybciej to zmien, podeprzyj sie ostatnia strona tego tematu. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434-s6699.html#eot I standardowo: obowiazkowa ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Ankieta do wypełnienia http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Zapoznaj się z podstawami http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeśli oczekujesz gotowca - tu możesz go zakupić ;-) http://potreningu.pl/plan

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ankieta z działu, zdjęcia sylwetki mile widziane do wglądu oraz jak odżywiasz się (w formie zrzutu) obecnie. Tutaj nikt nie układa diet, a koryguje ułożone. Skoro znasz swoje zapotrzebowanie, to już połowa sukcesu. http://www.sfd.pl/temat367367 - [...]

Zgłaszam chęć udziału w rywalizacji z moderatorami ponieważ jest to doskonała okazja żeby pokazać się z jak najlepszej strony, niezwykła mobilizacja spowodowana takimi przeciwnikami. Ponadto posiadam bardzo dużo czasu wolnego co zaowocuje doskonałymi wypiskami i szczegółowym opisem każdego dnia. W planach mam zejście do jak najniższego poziomy [...]

[...] 2. kończę okres masowy i wypada się wyciąć na okres wakacyjny 3. Nie wycinałem się jeszcze nigdy jedynie na produktach firmy Fitmax 4. z pobudek osobistych ... chciałbym zmierzyć się w rywalizacji z Pawłem lub Patrykiem ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s57.html#post4

Witam, zgłaszam chęć do testu-rywalizacji. Czemu ja ? Mam teraz w cholere sporo czasu na jedzenie, spanie, ćwiczenie. Test sponsorowany będzie dla mnie mega motywacją i zobowiązaniem !! Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s58.html#post7

Witam. Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do waszego testu. Uważam że jestem osoba której poszukujecie gdyż jestem bardzo zmotywowany do trzymania diety jak i rozpiski. Gdy zaczynałem ćwiczyć 18kg temu startowałem z pozycji "school geeks chieftain", wszyscy doradzali mi powrót do książek, uważam że razem możemy im pokazać do czego można [...]

Jedzenie ryżu z kurą nie sprawi, że przytyjesz. Zjedzenie odpowiedniej ilości kcal/BTW owszem. Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzuamy diety do oceny, razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Przeczytaj, ułóż sobie plan kierując się tymi artykułami, wklej, i wtedy się oceni, ewentualnie poprawi. PS: Ogólnie to ta Twoja ankieta chyba lewa jakaś :D Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-01-17 18:55:08

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html (na samym dole jest też ankieta) wrzuć ją, bo nic nie wiadomo o Tobie. Za dużo prochu...to pierwsza sprawa. Ale ankieta i wtedy mozna coś doradzać/zmieniać.

Po pierwsze ankieta: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Po drugie nie split tylko ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html poczytaj i wklej swój plan Zmieniony przez - Rain_Man w dniu [...]

Witaj, Czytając Twój post zwyczajnie się głodzisz a to krótka meta + Chodakowska czyli standard . Po pierwsze robiłaś badania ostatnio tarczycy , lipidogram itp ? Po drugie wylicz bilans kaloryczny i odejmij od niego 300 kalorii http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Po [...]

ANKIETA przeczytaj jak najwiecej moich postow: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-28 23:28:26

to nie jest ankieta tego działu! właściwa jest ta, tutaj; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ... zabawny trochę ten Twój trening- więcej serii uginania nadgarstków aniżeli przysiadów%-)... itd

Kto Ty jestes? Czego chcesz? http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Plus ankieta dzialu, to na Dzien dobry. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Dieta tluszczowa. Fantastycznie. 90g karkowki to ile to jest? Taki chudy plaster nie? Do tego kopiec [...]

Zaj**isty temat nowego spamu, zaj**ista ankieta. Wszystko dziś takie zaj**iste na tym SFD :D Idę zbierać ogórki :D

1. ale lizusy z ta ankieta:D Pipek nie zna chyba najsławniejszej sentencji o dresiarzu :-D 2. zip odpoczynek do soboty, jadlem akurat Tomasz znowu zrobił porządek 3. Panowie radźcie co zmienić w diecie jak mam ogień w dupie :-D http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b9e7f306921497a935b127092ac2e74.png 4. Co do ankiety: w końcu jestem w [...]

[...] treningowych- np. cztery to pozwoliłoby juz na naprawdę dobre ułożenie treningu. może jeszcze zerknąłbys tutaj; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html a i wspomniana ankieta wypelniona przez Ciebie b. by nam pomogła; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-07-03 17:49:59